ውፍረት ለመቀነስ የሚጥሩ ሰዎች እስከ 5 ዓመት ለልብና ስኳር ህመም የመጋለጥ እድላቸውን ይቀንሳሉ - ጥናት
በጥናቱ በስፖርት፣ በጾም፣ አመጋገብን በማስተካከልና የተለያዩ ክብደትን የሚቀንሱ እንክብሎችን የሚወስዱ 50 ሺህ ሰዎች ተሳትፈዋል
#የጤና ጉዳይ
ያንኮራፋሉ? እንግዲያውስ እነዚህን መላዎች ይሞክሯቸው
ውሃ መጠጣት፣ ከመኝታ በፊት ሙቅ ሻወር መውሰድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከችግሩ የሚገላግሉ ፍቱን መላ ሆነው ተጠቅሰዋል
በቂ እንቅልፍ እያገኘን አለመሆኑን የሚያመላክቱ ምልከቶች የትኞቹ ናቸው?
የሰውነት ውፍረት መጨመርና ሰውነታችን መጠን በላይ መሞቅ ከእንቅልፍ እጦት ምልክቶች መካከል ናቸው
ትክክለኛውን እድሜያችን የሚናገርውና “እርጅናን የሚያስቀረው” ቴክኖሎጂ
እያረጁ ያሉ የሰውነታችን ክፍሎች እና ህዋሳትን ለይቶ ያሳያል የተባለው ሰው ሰራሽ አስተውሎት፥ ሊወሰዱ የሚገቡ እርምጃዎችንም በዝርዝር ያስቀምጣል ተብሏል
ችላ ልንላቸው የማይገቡ 10 ምልክቶች…
የእግር እብጠት፣ ስንቆም ማዞር እንዲሁም ጎንበስ የማለት ችግሮች ተጠቃሽ ናቸው
በ2035 ግማሹ የዓለም ህዝብ ከልክ ላለፈ ውፍረት ይጋለጣል ተባለ
አንዳንድ ሀገራት ከ55 በመቶ በላይ የሚሆነው ጎልማሳ ህዝባቸው ከመጠን ያለፈ ውፍረት ሊገጥመው ይችላል ተብሏል
የልባችን እድሜ ከእኛ ቀደሞ እያረጀ ይሆን፤ እንዴትስ ማወቅ እንችላለን?
ጤናማ አመጋገብን መከተል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግና ከአጉል ሱሶች መራቅ ልባችን ቀድሞን እንዳያረጅ ያደርጋሉ ተብሏል
የማስታወስ ችሎታን የሚጨምሩ ምግቦች
በቫይታሚን የበለጸጉ ምግቦችን የየእለት ማዕዳችን አካል ማድረግና አትክልትና ፍራፍሪዎችን ማዘውተር ለአዕምሮ ጤና ወሳኝ ድርሻ አለው ተብሏል
ለስኳር ታማሚዎች ይጠቅማል የተባለው አዲሱ የአፕል ስማርት የእጅ ሰዓት
የፈጠራ ስራው ላለፉት 12 ዓመታት ምርምር ሲደረግበት እንደቆየ ተገልጿል
በፍለጋ የተገኘ ውጤት የለም
በፍለጋ የተገኘ ውጤት የለም
